Lebenskunst lange zu leben

Lebenskunst besteht auch darin, lange gesund zu leben Wer hat sich das dieses Jahr 2008 wohl nicht vorgenommen, gesund und fit zu leben? Klar, auch ich bin stetig auf der Suche nach den Dingen, die das Leben wirklich verlängern. Vor ein paar Tagen las ich folgendes. Forscher haben an der Uni Cambridge herausgefunden, dass es vier Regeln des längeren Lebens gibt. Beherrscht man diese vier Regeln, so verlängert sich das Leben durchschnittlich um 14 Jahre. Das ist wirklich stark. So, wie ich dich kenne, bist du an den vier Regeln echt interessiert. Oder? Also, hier sind die vier Regeln: 1. Den Körper jeden Tag sportlich bewegen. Aber nicht zu viel. 20 - 30 Minuten zügig gehen reichen aus. 2. Alkohol sollte nur in geringen Mengen getrunken werden. 3. Ganz wesentlich ist diese Aussage: NICHT rauchen! 4. Essen sollte man den Tag über fünf Portionen an Obst und Gemüse. Zur Regel Nummer vier würde ich noch empfehlen: Tierisches Eiweiß so weit wie möglich vermeiden. Besonders tierisches Eiweiß wird vom Körper nicht so schnell abgebaut und darum im Gewebe einlagert. Dieses eingelagerte Eiweiß verursacht saure Stoffwechselabbauprodukte. Und diese bewirken, dass das Körpergewebe zu sauer wird. Also, eine Störung des Säure - Base-Gleichgewichtes des Körpers. Hier liegt der Ausgangspunkt vieler Krankheiten. Es fehlt noch ein fünfter Punkt Ich finde es erstaunlich, dass Forscher über diesen Punkt hinweg gegangen sind. Oder sollte ich sagen "typischer Weise"?? Dieser Punkt ist die geistige Verfassung des Menschen. Was nützt es, die vier äußeren, physischen Regeln zu befolgen, wenn Stress, Frust, Ängste und andere Probleme das Leben begleiten? Die fünfte Regel heißt also: "Sorge für mentale und emotionale Harmonie im Alltag!" Übrigens, mit Harmonie meine ich nicht "Friede, Freude, Eierkuchen, rosa Wolken und Geigen im Himmel!" Harmonie ist die Lebenskunst, beide Lebens-Pole, den hellen, wie den dunklen Pol harmonisch auszugleichen. Das ist die wahre Kunst im Leben. Schau mal auf meine Homepage, da wirst du allerlei finden, wie du diese Harmonie in deinem Leben erreichen kannst. Klick hier >> Die Lebenskunst des Glücklichseins